有酸素運動の魅力

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有酸素運動関連NEWS
梅雨の時期でもお家で有酸素運動！3分エクササイズ（GoogleNewsより）
有酸素運動は、筋トレなどの無酸素運動より体重の変化といった効果が早く見られるのも嬉しい特徴ですが、有酸素運動だけでは筋肉量まで減ってしまう可能性もあるので、無酸素運動と有酸素運動を併用して行うのが理想。こうすることで引き締まった美しいボディラインを作る 

タグ：有酸素運動